STYLES DE YOGA
Comme chacun de nous est unique, avec des désirs et des besoins variés, je vous offre une gamme diversifiée de styles de yoga selon vos préférences et aspirations. Vous pouvez choisir entre des pratiques dynamiques (comme le Vinyasa), traditionnelles (telles que le Hatha et l’Ashtanga) ou thérapeutiques (comme le Yin), en fonction de ce qui vous convient le mieux.
- VINYASA -
Une pratique fluide et rapide afin de favoriser le mouvement. Pour ce faire, on coordonne la respiration et le geste du corps. Les positions sont généralement maintenues pendant de courtes périodes.
- HATHA -
Une pratique de postures (asanas) qui se tiennent plus sur la durée que le Vinyasa afin d’aligner ses énergies lunaires et solaires et d’accroitre sa stabilité.
- ASHTANGA fondamentaux -
Une pratique basée sur la série crée par Sri K. Patthabhi Jois. Seule la première partie est parcourue ensemble. C’est une répétition d’une suite de postures qui reste immuable.
- YIN -
Une pratique de guérison axée sur l’étirement des tissus du corps. Il y a peu de postures et elles sont tenues dans le temps afin de créer un étirement profond et un état méditatif.
